JAKARTA, TERASJAKARTA.ID - Buah kurma menjadi identik di bulan puasa, kebanyakan orang akan mengonsumsi buah satu ini ketika berbuka puasa.

Tak jarang ketika menjelang bulan Ramadan banyak pedagang buah yang akan menjual kurma, di supermarket dan minimarket pun buah ini juga banyak laku terjual.

Bahkan beberapa pedagang mengaku bahwa omzet daganganya kian meningkat setelah berjualan kurma jelang bulan puasa.

Baca Juga : Kumpulan Tradisi Sambut Ramadan, Ada dari Jakarta!

Kurma menjadi buah yang wajib ada ketika bulan puasa dari tahun ke tahun, menurut beberapa ahli sejarah kurma telah ditanam lebih dari 6.000 tahun yang lalu di Timur Tengah, selama ribuan tahun itu kurma menjadi makanan pokok bagi orang-orang yang tinggal di Timur Tengah.

Salah satu alasan mengapa buah kurma menjadi identik ketika bulan puasa karena kandungan nutrisi yang dimilikinya.

Banyak nutrsi penting yang terkandung dalam buah kurma yang dibutuhkan dalam tubuh manusia, nutrisi yang terkandung adalah serat, protein, vitamin dan mineral.

Baca Juga : Tips Menyambut Ramadan 2023, Siapkan Diri hingga Menyingkirkan Hal Negatif 

Nutrisi yang Terkandung dalam Buah Kurma

1. Kaya Serat

Buah kurma mengandung bayak serat yang dibutuhkan tubuh ketika berpuasa, kurma sangat membantu untuk sistem penceranaan manusia .

Selain itu kandungan serat dalam buah ini membantu mengatur fungsi usus dan memastikan bahwa makanan dicerna dengan baik.

Baca Juga : Tradisi Pawai Obor Sambut Bulan Ramadan

2. Kandungan Protein

Kurma mengandung protein cukup tinggi yang dapat membantu tubuh dalam memperbaiki jaringan dan sel yang rusak, satu buah kurma mengandung sekitar 2,4 gram protein.

Protein yang dikandung buah kurma juga dapat menyeimbangkan kadar cairan pada tubuh, pembentukan hormon dan enzim, serta dapat memperbaiaki kemampuan penglihatan.

Baca Juga : Tradisi Unik Sambut Ramadan, Ramai-ramai Pemuda Cuci Tikar Viral di Media Sosial

3. Kandungan Vitamin

Vitamin yang tersimpan dalam buah kurma sangat penting untuk tubuh, seperti vitamin A untuk kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh dan vitamin B untuk metabolisme makanan serta menjaga kesehatan saraf.

4. Kaya Mineral

Buah kurma mengandung banyak mineral penting seperti potassium yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung serta menurunkan tekanan darah dan mengandung magnesium yang membantu membangun kesehatan tulang dan kesehatan jantung.

Baca Juga : 6 Amalan Puasa Ramadan yang Dicontohkan Rasulullah SAW

Dalam ajaran islam tedapat hadist riwayat Abu Dawud, Rasulullah SAW bersabda "apabila diantara kalian berbuka, maka berbukalah dengan kurma, sebab kurma itu mendatangkan berkah. Namun apabila tidak ada, berbukalah dengan air karena itu bersih"

Oleh karena itu, banyak umat muslim yang mengikuti ajarannya berbuka dengan buah kurma dan air yang bersih.